Abteilung
Yoga
Allgemeine Informationen
10 × 90 Minuten
Nichtmitglieder: 150,00 €
Vierfüßlerstand & Sonnengruß sollten möglich sein
10 × 75 Minuten
Nichtmitglieder: 125,00 €
Sanfte Kräftigung & Mobilisation
Yoga-Blöcke sind vorhanden
Telefon: 0176 / 210 25 237
Yoga
Die Stunden zeichnen sich durch präzise Anleitungen zur Ausrichtung der Asanas und den Bezug zu Herzthemen aus.
Je nach Schwerpunkt werden Meditationen angeleitet und kurze Einblicke in die Yoga-Philosophie vermittelt. So begegnen wir uns selbst neu und spüren innere Weichheit und Stärke, die wir im sanften Flow nach außen tragen.
Das erwartet Sie im Kurs
- Sanfter Flow mit präziser Ausrichtung
- Meditationseinheiten & Yoga-Philosophie
- Offen für alle Level (Voraussetzung: Vierfüßlerstand & Sonnengruß)
- Vergünstigte Gebühr für Mitglieder
Sanftes Yoga für ältere Menschen
Sanft stärken wir Muskeln und mobilisieren Gelenke – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse im höheren Alter.
Mit Bewusstsein für Atem und Körper führen wir ruhige, meist dynamische Übungen (Asanas) durch, die der Altersgruppe entsprechen und für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag sorgen.
Schwerpunkte für Senioren
- Gelenkschonende Mobilisation & Muskelaufbau
- Atemübungen und bewusste Körperwahrnehmung
- Altersgerecht angepasste Asanas
- Ruhige, wertschätzende Atmosphäre
Kommen Sie wie Sie sind – wir freuen uns auf Sie!
DJK SpVgg Effeltrich
Unser Motto lautet: "Der Verein für die ganze Familie!" Bei uns findest du ein breites Spektrum an Sportmöglichkeiten für jedes Familienmitglied. Von Fußball und Tischtennis bis hin zu Yoga und Karate bieten wir Aktivitäten, die Jung und Alt begeistern. Schau dir unser Image Video an und entdecke, was uns als Verein ausmacht. Werde Teil unserer lebendigen Gemeinschaft und erlebe, wie wir Sport zu einem Familienereignis machen. Werde Mitglied und genieße gemeinsame Momente voller Spaß, Bewegung und Gemeinschaft beim DJK SpVgg Effeltrich!