Abteilung
Faszien-
training
Allgemeine Informationen
der DJK Effeltrich
Vereinsmitglieder zahlen 25,00 €
Antirutsch-Socken
Gymnastikmatte
Getränk
Black Rolls sind vorhanden –
eigene Rolle gerne mitbringen
Mobil: 0176 / 431 03 658
Auch per WhatsApp erreichbar
Faszientraining
Faszien durchziehen den gesamten Körper wie ein schützendes Spinnennetz – sie verbinden Muskeln, Organe, Knochen und das Gehirn zu einer funktionierenden Einheit.
Die Faszie bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes: Gelenkkapseln, Sehnenplatten, Bänder und Sehnen. Dieses endlose Fasziennetz verbindet alle Teile im Inneren des Körpers – von oben nach unten, von vorne nach hinten, von rechts nach links sowie in den Diagonalen und auf den Körperseiten.
Jede einzelne Muskelfaser, jedes Muskelfaserbündel und jede Muskelgruppe ist von Faszien umgeben. Gezieltes Faszientraining löst Verklebungen, verbessert die Beweglichkeit und beugt Schmerzen vor.
Das erwartet Sie
- Einstieg oder Wiedereinstieg ins Faszientraining
- Gezielte Übungen mit der Faszienrolle (Black Roll)
- Kleine Gruppe – max. 10 Teilnehmer
- Für Vereinsmitglieder zum halben Preis
- Ideal zur Ergänzung jedes anderen Sports
Wir freuen uns auf Sie – melden Sie sich einfach bei Claudia Rauscher!
DJK SpVgg Effeltrich
Wir haben von Kinderfußball bis zum Herrenbreich für jeden eine passende Mannschaft. Die DJK hat selbst von der G-Jugend bis zur E-Jugend eigene Mannschaften, ab der D-Jugend bis zur A-Jugend hat man eine JFG mit den SV Poxdorf und dem SV Langensendelbach gegründet. Wir sind sehr stolz auf unsere Jugendarbeit, da viele U19-Spieler den Sprung in den Herrenbereich ohen Probleme schaffen und dort früh die Möglichkeit bekommen sich zu zeigen.