Abteilung
Beckenboden-
training
Allgemeine Informationen
der DJK Effeltrich
91353 Hausen
Tel. 0176 / 299 69 386
Tel. 09191 / 34891
praxis.sylvia.goetz@gmail.com
Beckenbodentraining
WABASKA steht für eine abwechslungsreiche Abfolge, die mit Wahrnehmung, Atmung und Beweglichkeit den Einstieg in das Beckenbodentraining erleichtert.
Die Stunden mit Ausdauer-, Krafttraining und inneren Bewegungen zielen auf eine vielfältige Anregung der Muskulatur des Beckenbodens ab. Beckenbodentraining stärkt den Rücken von der Basis aus.
In einer geschützten Atmosphäre erlernen Sie gezielte Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung Ihres Beckenbodens.
Das erwartet Sie
- Sanftes, effektives Training
- Fachlich fundierte Anleitung
- Geeignet bei Blasenschwäche, Inkontinenz, Senkungen sowie Prostata- und Rückenbeschwerden
- Für mehr Spannkraft, Beweglichkeit und Lebensfreude
Ich freue mich auf Sie!
DJK SpVgg Effeltrich
Unser Motto lautet: „Der Verein für die ganze Familie!“ Bei uns findest du ein breites Spektrum an Sportmöglichkeiten für jedes Familienmitglied. Von Fußball und Tischtennis bis hin zu Yoga und Karate bieten wir Aktivitäten, die Jung und Alt begeistern. Schau dir unser Image Video an und entdecke, was uns als Verein ausmacht. Werde Teil unserer lebendigen Gemeinschaft und erlebe, wie wir Sport zu einem Familienereignis machen. Werde Mitglied und genieße gemeinsame Momente voller Spaß, Bewegung und Gemeinschaft beim DJK SpVgg Effeltrich!