Abteilung
Sturz-
prävention
Ist ein standardisiertes Programm für Menschen ab dem 60. Lebensjahr.
Stürze bei älteren Menschen treten häufig auf. Kosten von Behandlungen,
Rehamaßnahmen und Pflegebedürftigkeit gehen in die Höhe.
Vorbeugen ist die Devise.
Dieses Programm ist für fitte Personen ab dem 60. Lebensjahr konzipiert.
Ältere Menschen, die regelmäßig ein gezieltes Krafttraining und
Gleichgewichtsübungen absolvieren, können nachweißlich ihr Sturzrisiko und ihre
Sturzangst reduzieren.
In diesem bekommen Sie alltagstaugliche Informationen zu diesem brisanten Thema.
– Austausch und Erfahrungen in der Gruppe
– Erlangen von theoretisches Hintergrundwissen
– Sturzpräventionstraining
– Fördern von Beweglichkeit, Mobilisierung, Entspannung
– Reflexion, Bewegungsaufgaben für den Alltag
– Spaß und Freude bei den Gruppenübungen
– Gezielte Anleitung für das Üben zu Hause
Beginn: Freitag, 21.2.2025
Zeit: 8:30- 10:00 Uhr 10x
Kosten: 120,00€
Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst – keine Ermäßigung.
Sie brauchen: Bequeme Kleidung, dicke Antirutschsocken, leichter Hallenturnschuh.
Matte und Kleingeräte sind im Verein zum Üben vorhanden.
Kursleitung: Barbara Metzger
Anmeldung unter
Tel: 09133 672 oder b.metzger-gymnastik@djk-spvgg-effeltrich.de
DJK SpVgg Effeltrich
Unser Motto lautet: „Der Verein für die ganze Familie!“ Bei uns findest du ein breites Spektrum an Sportmöglichkeiten für jedes Familienmitglied. Von Fußball und Tischtennis bis hin zu Yoga und Karate bieten wir Aktivitäten, die Jung und Alt begeistern. Schau dir unser Image Video an und entdecke, was uns als Verein ausmacht. Werde Teil unserer lebendigen Gemeinschaft und erlebe, wie wir Sport zu einem Familienereignis machen. Werde Mitglied und genieße gemeinsame Momente voller Spaß, Bewegung und Gemeinschaft beim DJK SpVgg Effeltrich!