Abteilung
Beckenboden-
training
Beckenbodentraining für Frauen (präventiv und bei akuten Beschwerden)
Beckenbodentraining stärkt die Muskulatur des Beckenbodens, die wichtige
Funktionen für Blase, Darm und innere Organe erfüllt. Es hilft, Inkontinenzen
vorzubeugen, oder zu behandeln. Besonders nach Schwangerschaft,
Operationen oder im Alter kann regelmäßiges Training die Lebensqualität
deutlich verbessern.
In einer geschützten, wertgeschätzten Atmosphäre erlernen Sie gezielte
Übungen zur Wahrnehmung, Entspannung und Kräftigung Ihres
Beckenbodens.
• Sanftes, effektives Training
• Fachlich fundierte Anleitung
• Kleine Gruppen
Beginn: Dienstag,16.09.2025
Zeit: 11:30 – 12:30 Uhr 10x 60 Minuten
Kosten: 100,00€
Kursleitung: Ronja Perez
Anmeldung bei Ronja Perez
Tel.01639022448 oder ronja-perez@web.de
Der Kurs ist zertifiziert wird von der Krankenkasse bezuschusst – keine Ermäßigung.
DJK SpVgg Effeltrich
Unser Motto lautet: „Der Verein für die ganze Familie!“ Bei uns findest du ein breites Spektrum an Sportmöglichkeiten für jedes Familienmitglied. Von Fußball und Tischtennis bis hin zu Yoga und Karate bieten wir Aktivitäten, die Jung und Alt begeistern. Schau dir unser Image Video an und entdecke, was uns als Verein ausmacht. Werde Teil unserer lebendigen Gemeinschaft und erlebe, wie wir Sport zu einem Familienereignis machen. Werde Mitglied und genieße gemeinsame Momente voller Spaß, Bewegung und Gemeinschaft beim DJK SpVgg Effeltrich!